Mélange de collation antioxydant aux amandes Heart-y


Portions : 18

Yield : 18 portions

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 243 calories, protéines 3,8 g, glucides 27,2 g, lipides 15,5 g, sodium 146,9 mg.


Préparation de la recette

1.



« Tapisser un grand plateau de papier ciré.

2.



Placer les céréales et les canneberges séchées dans un grand sac en plastique refermable.

3.



Dans un bol allant au micro-ondes, ajouter les pépites de chocolat, le beurre d'amande et la tartinade de margarine enrichie (ou beurre).

4.



pendant 1 minute.

5.



Remuez.

6.



Passez au micro-ondes pendant 30 secondes supplémentaires ; retirez et remuez jusqu'à consistance lisse.

7.



Versez le mélange de chocolat dans un sac en plastique, scellez et secouez pour bien enrober.

8.



Ajoutez la farine d'amande, les amandes tranchées et le sucre à glacer.

9.



Refermez et agiter pour enrober.

10.



Étendre le mélange sur du papier ciré et laisser refroidir complètement.

11.



Réfrigérer dans un récipient hermétique; conserver jusqu'à 1 semaine.

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