Médaillons de porc barbecue au miel et à la moutarde


prep: 15 mins

Cook: 10 mins

Total: 25 mins

Portions: 4

Rendement : 4 portions

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 464 calories, protéines 19,4 g, glucides 19,3 g, lipides 34,2 g, cholestérol 94 mg, sodium 252,3 mg. -|-


Préparation de la recette

1.



Trancher le filet en diagonale en tranches de 1 pouce d'épaisseur ; aplatir avec la paume de la main.

2.



Mélanger le miel et la moutarde dans un bol ; bien mélanger.

3.



Tremper les tranches de porc dans le mélange de miel, puis enrober les deux côtés de céréales.

4.



Chauffer l'huile dans une grande poêle à feu moyen-vif.

5.



Cuire les médaillons de porc environ 3 minutes de chaque côté jusqu'à ce que la température interne atteigne 150 degrés F.

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