Légumes-racines d'hiver rôtis


Prep: 40 min

Cook: 50 min

Total: 1 hr 30 min

Servs: 60

Rendement : 60 portions

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 99 calories, protéines 1,3 g, glucides 13,8 g, lipides 4,8 g, sodium 67,3 mg.


Préparation de la recette

1.



Placez le rutabaga dans une casserole et couvrez d'eau.

2.



Ajoutez 1/4 de cuillère à café de sel.

3.



Portez à ébullition, réduisez le feu à moyen, couvrez et laissez mijoter jusqu'à ce qu'ils soient tendres et faciles à percer avec une fourchette, environ 5 minutes.

4.



Bien égoutter et laisser refroidir complètement .

5.



Répétez les étapes pour cuire les panais et les carottes.

6.



Placez les légumes complètement froids dans des sacs de congélation refermables.

7.



Réfrigérez 1 à 2 jours, ou congelez jusqu'à 1 mois.

8.



Pour décongeler les légumes, réfrigérez toute la nuit et égouttez.

9.



Préchauffez le four à 425 degrés F (220 degrés C).

10.



Verser l'huile végétale dans un plat allant au four à rebords.

11.



Placer les légumes dans un grand bol et mélanger avec le basilic, le sel et le poivre.

12.



Placer la casserole dans le four préchauffé pour chauffer pendant 5 minutes.

13.



Ajouter les légumes et mélanger enrober d'huile.

14.



Rôtir les légumes au four préchauffé en les retournant toutes les 10 minutes, h jusqu'à ce qu'ils soient tendres et dorés, environ 30 minutes.

15.



Saupoudrer de persil avant de servir.

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