Lasagne mexicaine sans viande


Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 359 calories, protéines 23,3 g, glucides 57,6 g, lipides 8,1 g, cholestérol 21 mg, sodium 1595,7 mg.


Préparation de la recette

1.



Préchauffez le four à 375 °F (190 °C).

2.



Vaporisez un plat de cuisson carré de 9 pouces avec un aérosol de cuisson.

3.



Vaporisez une poêle avec un aérosol de cuisson.

4.



Ajoutez la courge et l'oignon et faites cuire à feu moyen jusqu'à ce qu'ils ramollissent, 3 à 5 minutes.

5.



Ajouter les haricots frits et cuire jusqu'à ce qu'ils soient bien chauds, environ 3 minutes.

6.



Retirer du feu.

7.



En utilisant 1/4 des ingrédients à la fois, faire 4 couches dans un plat allant au four préparé comme suit : tortilla, mélange de haricots frits, haricots, fromage cottage, fromage mozzarella, fromage cheddar et salsa Répétez les couches 3 fois de plus.

8.



Cuire au four préchauffé jusqu'à ce que bouillonnant et bien chauffé, 20 à 25 minutes.

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