Kale Garlic Saute


Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 153 calories, protéines 7,7 g, glucides 13,4 g, lipides 8,8 g, cholestérol 10,1 mg, sodium 305,6 mg.


Préparation de la recette

1.



Placer le bacon dans une grande poêle et cuire à feu moyen-vif, en le retournant de temps en temps, jusqu'à ce qu'il soit uniformément doré, environ 10 minutes.

2.



Égoutter les tranches de bacon sur du papier absorbant, en réservant 1 cuillère à soupe de graisse de bacon dans la poêle.

3.



.

4.



Cuire et remuer l'oignon dans la graisse de bacon à feu moyen jusqu'à ce qu'il soit ramolli, 5 à 10 minutes.

5.



Ajouter le chou frisé; cuire et remuer jusqu'à ce qu'il soit légèrement ramolli, 2 à 3 minutes.

6.



Incorporer l'ail dans le mélange de chou frisé et cuire jusqu'à ce que l'ail soit parfumé, environ 1 minute.

7.



Transférer mélange de chou frisé dans un bol de service ; émietter le bacon, saupoudrer de noix de cajou et arroser de vinaigre de riz sur le chou frisé.

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