Haricots verts au sésame à la japonaise


Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 97 calories, protéines 2,7 g, glucides 8,9 g, lipides 6,6 g, sodium 232,5 mg.


Préparation de la recette

1.



« Faites chauffer une grande poêle ou un wok à feu moyen.

2.



Lorsque la poêle est chaude, versez les huiles de canola et de sésame, puis placez les haricots verts entiers dans la poêle.

3.



Mélangez les haricots pour les enrober d'huile.

4.



et légèrement dorés par endroits, environ 10 minutes.

5.



Retirer du feu et ajouter la sauce soja ; couvrir et laisser reposer environ 5 minutes.

6.



Transférer dans un plat de service et saupoudrer de graines de sésame grillées.

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