Haricots Frits Sans Gras

1.

Dans un petit bol, écrasez 2/3 tasse de haricots en une pâte lisse, Dans une casserole moyenne à feu moyen, mélangez les haricots restants avec de l'eau.

2.

Une fois bien chaud, ajoutez l'ail, le poivre, le sel et la fumée liquide.

3.

Incorporer la pâte de haricots dans les haricots entiers et bien mélanger.

4.

Ajouter l'oignon et cuire pendant 10 minutes, ou jusqu'à ce que les oignons soient légèrement cuits.