Gruau de nuit à la citrouille et à l'érable


Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion:


Préparation de la recette

1.



Ajouter les flocons d'avoine dans un pot ou un autre récipient.

2.



Verser le lait.

3.



Couche de yogourt.

4.



Dans un petit bol, mélanger la citrouille, le sirop d'érable et la cannelle; couche sur le yogourt.

5.



Garnir de graines de citrouille ou de noix.

6.



Réfrigérer toute la nuit et profiter le matin .

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