Gousses épicées congelées


Prep : 20 minutes

Additional : 3 heures

Total : 3 heures 20 minutes

Servit : 24

Rendement : 24 portions

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 10 calories, protéines 0,3 g, glucides 2,2 g, lipides 0,1 g, sodium 123,7 mg. -|-


Préparation de la recette

1.



Hacher le poivron vert, le poivron rouge, l'oignon, le céleri, les carottes, le piment jalapeño et l'ail, chacun séparément, dans un robot culinaire ; mélanger dans un grand bol.

2.



Hacher la tomate dans le robot, égoutter l'excédent de liquide et transférer la tomate hachée dans le mélange de légumes.

3.



, Mélangez le sel assaisonné et le poivre noir dans le mélange de légumes jusqu'à ce qu'ils soient bien enrobés.

4.



Saupoudrez des moules à glaçons ou des mini moules à muffins d'un aérosol de cuisson ; remplissez chaque section avec le mélange de légumes à l'aide d'une cuillère à crème glacée ou d'une grande cuillère.

5.



Placez les moules au congélateur jusqu'à ce que les mélanges de légumes soient complètement congelés, au moins 3 heures.

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