Gombo aux crevettes salées


Prep: 15 mins

Cook: 30 mins

Total: 45 mins

Serves: 8

Yield : 8 portions

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 212 calories, protéines 24 g, glucides 9,7 g, lipides 8,6 g, cholestérol 179,4 mg, sodium 670,2 mg.


Préparation de la recette

1.



Dans une grande poêle à feu vif, ajouter 2 cuillères à soupe d'huile et de farine dans la poêle, en remuant rapidement.

2.



Continuer la cuisson et en remuant jusqu'à ce qu'un roux foncé se forme.

3.



Ajouter les crevettes.

4.



Cuire et remuer pendant quelques minutes, jusqu'à ce que les crevettes tournent rose.

5.



Réserver.

6.



Dans une autre poêle, chauffer 2 cuillères à soupe d'huile à feu moyen.

7.



Ajouter le gombo et les oignons; cuire jusqu'à ce que le gombo soit tendre.

8.



Ajouter les tomates.

9.



Ajouter l'eau, le laurier, l'ail, le sel, le poivron rouge et le mélange de crevettes Couvrir et cuire lentement pendant 30 minutes.

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