Portions : 8
Yield : 8 portions
Ingrédients
Information nutritionnelle
Par portion: 421 calories, protéines 27,5 g, glucides 31,7 g, lipides 19,6 g, cholestérol 76,8 mg, sodium 402 mg.Préparation de la recette
1.
Dans une grande poêle, chauffer l'huile, puis ajouter l'oignon et l'ail.
2.
Faire sauter 5 minutes.
3.
Ajouter les courgettes et faire revenir 5 minutes supplémentaires, en remuant de temps en temps.
4.
Bien égoutter et retirer la poêle du feu.
5.
Ajouter le poulet; réserver.
6.
Préchauffer four à 400 degrés F (200 degrés C).
7.
Vaporiser un moule à tarte de 10 pouces avec un aérosol de cuisson.
8.
Étaler la moitié du mélange de poulet, puis saupoudrer de la moitié du fromage.
9.
Placer 1 tortilla sur la couche de fromage, puis étaler sur moitié de la sauce et ajouter 1 autre tortilla Étendre la moitié restante de la sauce, puis la moitié restante du mélange de poulet sur la tortilla Garnir d'une autre tortilla et saupoudrer de la moitié restante du fromage.
10.
Couvrir de papier d'aluminium et cuire au four préchauffé pendant 40 minutes .
11.
Retirer le couvercle et cuire 15 minutes supplémentaires.
12.
Laisser refroidir 10 minutes.
13.
Couper en pointes et servir avec de la crème aigre.
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