Frittata à la saucisse fumée


Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 325 calories, protéines 32,9 g, glucides 3,8 g, lipides 19,6 g, cholestérol 365,6 mg, sodium 360,8 mg.


Préparation de la recette

1.



Préchauffer le four à 350 degrés F.

2.



Cuire et mélanger les saucisses et les oignons dans l'huile dans une poêle allant au four de 10 pouces à feu moyen pendant 5 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés, Combiner les ingrédients dans un bol moyen.

3.



Incorporer le mélange d'œufs dans la poêle Cuire à feu moyen, en soulevant avec une spatule en caoutchouc une ou deux fois, pour permettre à la portion crue de s'écouler en dessous.

4.



Cuire jusqu'à ce que le mélange d'œufs soit bien cuit.

5.



L'œuf commence à prendre, environ 6 minutes.

6.



, Placer la poêle dans le four.

7.



Cuire 5 à 7 minutes ou jusqu'à ce que le mélange d'œufs soit ferme au toucher et que le dessus soit doré.

8.



Retirer la poêle du four .

9.



Passer délicatement une spatule autour du bord de la frittata pour la détacher de la poêle.

10.



Retourner la poêle sur un plat de service .

11.



Couper la frittata en quartiers.

12.



Garnir chaque portion de parmesan et de basilic, si désiré.

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