Frites de tofu au sésame


Prép :  15 min

Cuisson : 15 min

Supplémentaire : 45 min

Total : 1h15min

Portions :  4

Rendement : 4 portions

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 178 calories, 8,9 g de protéines, 6,4 g de glucides, 14 g de matières grasses, 200,9 mg de sodium.


Préparation de la recette

1.



Égouttez le tofu sur du papier absorbant pendant environ 45 minutes.

2.



Coupez le bloc en tranches de 1/4 de pouce d'épaisseur ; coupez les tranches en deux.

3.



Placez les tranches en une seule couche sur du papier absorbant sec et saupoudrez 1 cuillère à soupe de farine sur le dessus.

4.



Retournez les tranches.

5.



et saupoudrer du reste de farine.

6.



Chauffer l'huile dans une poêle à feu moyen-élevé.

7.



Faire sauter le tofu jusqu'à ce qu'il soit légèrement doré, 3 à 5 minutes de chaque côté.

8.



sésame et mélanger avec la moutarde, à l'aide d'une spatule en caoutchouc pour éviter de casser les tranches de tofu.

9.



Servir chaud.

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