Forfaits Haricots Verts


Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 90 calories, protéines 2,1 g, glucides 3,8 g, lipides 7,5 g, cholestérol 12,6 mg, sodium 279,3 mg.


Préparation de la recette

1.



Préchauffer le four à 350 degrés F (175 degrés C), Placer le bacon dans une grande poêle profonde.

2.



Cuire à feu moyen-élevé jusqu'à ce qu'il soit partiellement cuit.

3.



Égoutter, couper chaque morceau en deux et réserver.

4.



, « Porter une grande casserole d'eau à ébullition.

5.



Placer les haricots verts dans une grille ou un panier à vapeur spécial au-dessus de l'eau bouillante.

6.



Couvrir avec un couvercle pour empêcher la vapeur de s'échapper.

7.



Cuire à la vapeur pendant quelques minutes jusqu'à ce que les haricots soient tendres.

8.



.

9.



Mettez les haricots verts de côté.

10.



Réservez environ 2 tasses d'eau et faites-y dissoudre le cube de bouillon.

11.



Prenez une botte de haricots verts (4 ou 5) et enveloppez-les d'un morceau de lard.

12.



Fixez-le avec un cure-dent si nécessaire.

13.



Placer les paquets dans un plat allant au four peu profond.

14.



Dans une casserole à feu moyen, mélanger le bouillon réservé avec la sauce Worcestershire, la sauce soja, le beurre, la cassonade et la poudre d'ail.

15.



Remuer jusqu'à ce que le sucre se dissolve.

16.



Verser le sel Répartir sur les papillotes et cuire au four préchauffé à 350 degrés F (175 degrés C) pendant 20 minutes ou jusqu'à ce que le bacon soit cuit.

17.



.

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