Flétan en croûte de Dijon


Prep: 15 mins

Cook: 15 mins

Total: 30 mins

Serves: 4

Yield : 4 portions

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 318 calories, protéines 26,9 g, glucides 11,8 g, lipides 17,1 g, cholestérol 49,1 mg, sodium 414,2 mg.


Préparation de la recette

1.



Préchauffer le four à 350 degrés F (175 degrés C).

2.



Graisser légèrement une plaque à pâtisserie.

3.



Dans un petit bol, mélanger la mayonnaise, la moutarde, le raifort et le jus de citron.

4.



Ajouter 1/4 tasse de chapelure et 1 cuillère à soupe de parmesan .

5.



Disposer les filets de poisson sur la plaque à pâtisserie préparée.

6.



Étendre uniformément le mélange de chapelure sur le poisson.

7.



Dans un petit bol, fouetter ensemble la margarine fondue, 1/4 tasse de chapelure et 1 cuillère à soupe de parmesan.

8.



Saupoudrer sur le flétan enrobé.

9.



Cuire 15 à 18 minutes, ou jusqu'à ce que le poisson se défasse facilement à la fourchette.

10.



.

Commentaires sur la recette Flétan en croûte de Dijon

Laisse ton commentaire:





recettes Biscuits épingles à linge

Biscuits épingles à linge

Voir Biscuits épingles à linge
recettes

Soupe de riz sauvage V

Voir Soupe de riz sauvage V
recettes

Gâteau au café aux baies fraîches

Voir Gâteau au café aux baies fraîches
recettes

Chili épicé au poulet blanc

Voir Chili épicé au poulet blanc
recettes

Enchiladas au poulet blanc faciles

Voir Enchiladas au poulet blanc faciles
recettes Barras De Malvavisco De Chocolate De luxe

Barras De Malvavisco De Chocolate De luxe

Voir Barras De Malvavisco De Chocolate De luxe

Vous recherchez des listes de recettes similaires?

recettes Plats principaux

Plats principaux

Voir Plats principaux
recettes Plats principaux aux fruits de mer

Plats principaux aux fruits de mer

Voir Plats principaux aux fruits de mer
recettes Flétan

Flétan

Voir Flétan

Autres recettes de la catégorie "Plats principaux aux fruits de mer"