Prepare: 10 mins
Cook: 15 mins
Total: 25 mins
Portions: 4
Rendement : Serving 4
Ingrédients
Information nutritionnelle
Par portion: 230 calories, protéines 21,2 g, glucides 8,2 g, lipides 9,4 g, cholestérol 41 mg, sodium 458,7 mg.Préparation de la recette
1.
Dans une grande poêle, chauffer l'huile à feu moyen.
2.
Faire revenir les oignons et l'ail dans l'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils soient tendres.
3.
Ajouter les tomates, les olives, le persil et le vin.
4.
Laisser mijoter 5 minutes.
5.
Placer les filets dans la sauce Laisser mijoter environ 5 minutes de plus, ou jusqu'à ce que le poisson devienne blanc.
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