Filets de poisson-chat frits


Prepare: 30 mins

Cook: 15 mins

Total: 45 mins

Serves: 4

Yield : 4 steaks

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 490 calories, protéines 22,5 g, glucides 32,7 g, lipides 29,3 g, cholestérol 57,5 ​​mg, sodium 88,2 mg.


Préparation de la recette

1.



Dans un bol, mélanger la semoule de maïs, le poivre de Cayenne, le paprika et la poudre d'oignon.

2.



Bien mélanger.

3.



Verser le mélange sur une grande feuille de papier ciré.

4.



Chauffer l'huile dans une grande poêle à feu moyen.

5.



Verser le lait dans un bol moyen.

6.



Plonger les filets de poisson-chat dans le lait et maintenir et laisser le lait s'égoutter.

7.



Rouler le filet imbibé de lait dans le mélange de semoule de maïs jusqu'à ce qu'il soit complètement enrobé.

8.



Réserver.

9.



Faire frire l'ail dans la poêle chaude, mais ne pas le brûler.

10.



Ajouter les filets de poisson-chat panés et cuire 5 à 7 minutes de chaque côté, en saupoudrant le poisson de sel après chaque tour.

11.



Cuire jusqu'à ce qu'ils soient dorés et que le poisson se défasse facilement à la fourchette.

12.



Égoutter sur du papier absorbant.

Commentaires sur la recette Filets de poisson-chat frits

Laisse ton commentaire:





recettes

Soupe à la bière et au fromage

Voir Soupe à la bière et au fromage
recettes

Muffins aux saucisses et aux œufs

Voir Muffins aux saucisses et aux œufs
recettes

Cake De New Orleans Fruits

Voir Cake De New Orleans Fruits
recettes

Tequila grillée Coriandre Ananas

Voir Tequila grillée Coriandre Ananas
recettes Croissants

Croissants

Voir Croissants
recettes

Gâteau Lick Your Lips

Voir Gâteau Lick Your Lips
recettes

Poulet aux noisettes dans la crème de prosciutto sauce

Voir Poulet aux noisettes dans la crème de prosciutto sauce
recettes

Salade d'épinards aux pommes, noix, canneberges et avocat avec vinaigrette balsamique

Voir Salade d'épinards aux pommes, noix, canneberges et avocat avec vinaigrette balsamique
recettes

Gâteau au dessert de Mari

Voir Gâteau au dessert de Mari

Vous recherchez des listes de recettes similaires?

recettes Fruit de mer

Fruit de mer

Voir Fruit de mer
recettes Poisson

Poisson

Voir Poisson
recettes Poisson-chat

Poisson-chat

Voir Poisson-chat

Autres recettes de la catégorie "Poisson"