Ezequiel Pan I


Prep: 20 min

Cook: 50 min

Additional: 1 h 5 min

Total: 2 h 15 min

Servit : 24

Rendement : 2 pains

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 221 calories, protéines 5,8 g, glucides 40 g, lipides 5,4 g, sodium 584,9 mg.


Préparation de la recette

1.



Mesurez l'eau, le miel, l'huile d'olive et la levure dans un grand bol.

2.



Laissez reposer 3 à 5 minutes.

3.



Remuez tous les grains et les haricots jusqu'à ce qu'ils soient bien mélangés.

4.



Broyez dans un moulin à farine.

5.



Ajoutez de la farine fraîche et du sel au mélange de levure ; remuer jusqu'à homogénéité, environ 10 minutes.

6.



La pâte ressemblera à de la pâte.

7.



Verser la pâte dans deux moules à pain graissés de 9 x 5 pouces .

8.



Lever dans un endroit chaud pendant environ 1 heure, ou jusqu'à ce que la pâte ait atteint le dessus du moule.

9.



Cuire au four à 350 degrés F (175 degrés C) pendant 45 à 50 minutes, ou jusqu'à ce que les pains soient dorés.

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