Épinards au four


Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 193 calories, protéines 9,4 g, glucides 12,2 g, lipides 12,4 g, cholestérol 98,6 mg, sodium 396,8 mg.


Préparation de la recette

1.



Préchauffez le four à 350 degrés F (175 degrés C).

2.



Graissez un plat allant au four de 2 pintes.

3.



Nettoyez bien les épinards.

4.



Retirez tout excès d'eau.

5.



Hachez les épinards.

6.



Placez les épinards et la farine en couches, placez les œufs battus à mi-chemin entre , Mélanger le fromage et la chapelure.

7.



Ajouter du persil facultatif, si désiré.

8.



Saupoudrer sur les épinards.

9.



Mélanger le beurre ou la margarine, le lait, le sel et le poivre.

10.



Verser sur tous les ingrédients.

11.



Cuire au four à 350 degrés F (175 degrés C) pendant 50 minutes à une heure.

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