Enchiladas à la sauce verte


Prep: 20 mins

Cook: 1 h

Total: 1 h 20 min

Portions: 8

Rendement : 8 portions

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 647 calories, protéines 33,3 g, glucides 64,1 g, lipides 29,4 g, cholestérol 100,9 mg, sodium 499,6 mg.


Préparation de la recette

1.



Dans une grande poêle, faire sauter le riz avec du beurre ou de la margarine.

2.



Ajouter le bouillon de poulet et laisser mijoter pendant 15 à 20 minutes, ou jusqu'à ce que le riz soit bien cuit et tendre.

3.



Laisser refroidir.

4.



Préchauffer le four à 350 degrés F (175 degrés C) .

5.



cube 3/4 livre de fromage; émietter le 1/4 livre de fromage restant et réserver.

6.



Mélanger le poulet, 3/4 livre de fromage en cubes, le maïs, le riz refroidi et 1/4 tasse de salsa dans un grand bol .

7.



Mélanger ensemble.

8.



Chauffer les tortillas au micro-ondes pendant 2 minutes et étaler un autre 1/4 tasse de salsa au fond d'un grand plat allant au four.

9.



9 x 13 pouces.

10.



, Placer une partie du mélange de poulet sur chaque tortilla et rouler.

11.



autant qu'il conviendra) dans un plat allant au four.

12.



Saupoudrer de 1/4 livre de fromage râpé et garnir du reste de la sauce, en versant uniformément sur le tout.

13.



ados C) pendant 30 minutes.

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