Easy Lemon Flétan


Prep :  20 min

Cook: 20 min

Total: 40 min

Serves: 4

Yield : 4 portions

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 208 calories, protéines 25,8 g, glucides 8,6 g, lipides 8,6 g, cholestérol 51 mg, sodium 287,4 mg.


Préparation de la recette

1.



Préchauffez le four à 400 degrés F.

2.



Ajoutez la farine dans un grand sac de four Reynolds®.

3.



Secouez.

4.



Placez le sac dans un plat de cuisson rectangulaire de 2 pintes d'au moins 2 pouces de profondeur.

5.



Placez le sac d'épinards dans le sac; saupoudrez d'oignon.

6.



Garnir de poisson.

7.



Mélanger le beurre, l'ail, le sel et le poivre noir.

8.



Badigeonner le poisson.

9.



Disposer les quartiers de citron sur le poisson.

10.



À l'intérieur de l'emballage).

11.



Couper six fentes de 1/2 pouce dans le haut du sac pour permettre à la vapeur de s'échapper.

12.



sac dans le plat.

13.



Placez le plat dans le four en laissant de la place pour permettre au sac de se dilater pendant la cuisson sans toucher les éléments chauffants, le mur ou les grilles.

14.



Le sac ne doit pas dépasser du moule.

15.



Cuisson 20 minutes, Coupez le dessus du sac à four avec précaution N'oubliez pas : soutenez toujours le sac avec l'assiette.

16.



Servez le poisson c avec les épinards et le citron, et versez le jus dessus.

17.



Saupoudrer de piment rouge broyé, si désiré.

Commentaires sur la recette Easy Lemon Flétan

Laisse ton commentaire:





recettes Refroidisseurs au citron

Refroidisseurs au citron

Voir Refroidisseurs au citron
recettes Ginger Snaps I

Ginger Snaps I

Voir Ginger Snaps I

Vous recherchez des listes de recettes similaires?

recettes Marques de confiance : recettes et conseils

Marques de confiance : recettes et conseils

Voir Marques de confiance : recettes et conseils
recettes Reynolds®

Reynolds®

Voir Reynolds®

Autres recettes de la catégorie "Reynolds®"