Easy Chili


Portions : 8

Rendement : 8 portions

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 339 calories, protéines 35,9 g, glucides 50,9 g, lipides 4,6 g, cholestérol 0,9 mg, sodium 1420,3 mg.


Préparation de la recette

1.



Dans une grande casserole, faire revenir l'oignon, l'ail, le céleri et l'huile d'olive jusqu'à ce que les oignons soient tendres.

2.



Ajouter les protéines végétales texturées, les haricots chili, les tomates, l'eau, le sucre, le sel et le poivre et la poudre de chili.

3.



Remuer de temps en temps, laisser mijoter pendant 30 minutes.

4.



La protéine végétale texturée se dilate lorsqu'elle est ajoutée au liquide.

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