Deb's Spicy Beef Curry


Prep: 25 mins

Cook: 30 mins

Total: 55 minutes

Portions: 4

Rendement : 4 portions

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 440 calories, protéines 24,8 g, glucides 11,4 g, lipides 35,6 g, cholestérol 38,4 mg, sodium 473 mg.


Préparation de la recette

1.



Chauffez l'huile végétale dans une grande poêle à feu moyen-élevé.

2.



Saupoudrez légèrement les lanières de boeuf de sel et de poivre noir, et faites revenir le boeuf dans l'huile chaude jusqu'à ce qu'il soit bien doré des deux côtés, 2 à 4 minutes, en travaillant par lots.

3.



Ne pas encombrer Transférer le boeuf dans une assiette.

4.



Réduire le feu à moyen et cuire les échalotes jusqu'à ce qu'elles commencent à ramollir, environ 2 minutes ; ajouter le gingembre et cuire 1 minute supplémentaire.

5.



Ajouter la pâte de cari et faire revenir 1 minute de plus.

6.



Incorporer le bouillon de poulet et porter à ébullition, en grattant et en dissolvant tous les morceaux de saveur brune de la casserole.

7.



Ajouter le lait de coco et la sauce de poisson.

8.



Augmenter le feu à moyen-élevé et remettre la viande et les jus dans la poêle.

9.



Remuer pour enrober avec sauce et laisser mijoter jusqu'à tendreté, 10 à 12 minutes; ajouter les courgettes, couvrir la poêle et laisser mijoter jusqu'à ce que les courgettes soient tendres.

10.



les courgettes sont tendres, environ 8 minutes Incorporer le ral le zeste de lime; saupoudrer de coriandre.

11.



Servir avec des quartiers de citron.

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