Dahl indien aux épinards


Prep: 10 mins

Cook: 30 mins

Total: 40 mins

Serves: 4

Rendement : 4 portions

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 362 calories, protéines 21 g, glucides 44,9 g, lipides 13,4 g, cholestérol 15,3 mg, sodium 692,6 mg.


Préparation de la recette

1.



Rincez les lentilles et laissez-les tremper pendant 20 minutes, Dans une grande casserole, portez l'eau à ébullition et ajoutez le sel, les lentilles, le curcuma et la poudre de piment.

2.



Couvrir et ramener à ébullition, puis réduire le feu à à feu doux et laisser mijoter 15 minutes.

3.



Ajouter les épinards et cuire 5 minutes, ou jusqu'à ce que les lentilles soient tendres.

4.



Ajouter plus d'eau si nécessaire.

5.



Dans une petite casserole à feu moyen, faire fondre le beurre et faire revenir les oignons avec le cumin et les graines de moutarde, en remuant fréquemment.

6.



Cuire jusqu'à ce que les oignons soient translucides, puis mélanger avec les lentilles.

7.



Ajouter le garam masala et le lait de coco et cuire jusqu'à ce que le tout soit bien chaud.

Commentaires sur la recette Dahl indien aux épinards

Laisse ton commentaire:





recettes Biscuits aux croustilles II

Biscuits aux croustilles II

Voir Biscuits aux croustilles II
recettes Barres d'avoine au caramel

Barres d'avoine au caramel

Voir Barres d'avoine au caramel
recettes Macarons à la noix de coco II

Macarons à la noix de coco II

Voir Macarons à la noix de coco II

Vous recherchez des listes de recettes similaires?

recettes cuisine du monde

cuisine du monde

Voir cuisine du monde
recettes asiatique

asiatique

Voir asiatique
recettes indien

indien

Voir indien

Autres recettes de la catégorie "asiatique"