Curry de poulet I


Prep: 10 mins

Cook: 20 mins

Total: 30 mins

Serves: 6

Yield : 4 à 6 portions

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 343 calories, protéines 22,3 g, glucides 9,8 g, lipides 24,3 g, cholestérol 61,5 mg, sodium 82,9 mg.


Préparation de la recette

1.



« Faites frire les oignons dans l'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils soient dorés.

2.



Ajoutez la cannelle et le laurier.

3.



Continuez à remuer et ajoutez le gingembre, le paprika, le curry en poudre, le sucre, le sel et l'ail.

4.



Continuez à remuer pendant 2 minutes.

5.



, Ajouter les morceaux de poulet et la tomate.

6.



Ajouter suffisamment d'eau pour couvrir le poulet.

7.



Laisser mijoter jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit, environ 20 minutes.

8.



Juste avant de servir, ajouter le jus de citron et le poivre de Cayenne.

9.



Laisser mijoter pendant une 5 minutes supplémentaires.

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