Crevettes grillées à l'ananas et à la mangue


Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 175 Calories, Protéines 13,7 g, Glucides 19,3 g, Lipides 5,4 g, Cholestérol 115 mg, Sodium 257,4 mg.


Préparation de la recette

1.



Préchauffer un gril extérieur à feu moyen et huiler légèrement le gril, Placer 5-6 crevettes au centre d'un carré de papier d'aluminium.

2.



Ajouter quelques morceaux de mangue, ananas, oignon et tomate.

3.



Arroser d'huile d'olive et Sauce Worcestershire et saupoudrer de poivre au citron, de poudre d'ail et de sel au goût.

4.



Replier les côtés autour du mélange de crevettes pour former un paquet.

5.



Retourner sur une autre feuille de papier d'aluminium.

6.



Placer les paquets de papier d'aluminium pliés en premier sur le gril préchauffé.

7.



Cuire 10 à 15 minutes ; retourner le côté plié vers le haut.

8.



Continuer la cuisson jusqu'à ce que les crevettes soient roses et les oignons tendres, 10 à 15 minutes de plus.

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