Crevettes barbecue et gruau


Prep: 30 mins

Cook: 30 mins

Total: 1 hr

Serves: 4

Rendement : 4 portions

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 822 calories, protéines 60,4 g, glucides 78,1 g, lipides 28,1 g, cholestérol 374,7 mg, sodium 2328,8 mg.


Préparation de la recette

1.



Préchauffer le gril à feu vif, Chauffer 1 cuillère à soupe d'huile d'olive dans une grande casserole à feu moyen-élevé.

2.



Ajouter les oignons et les faire dorer, environ 6 à 8 minutes.

3.



Ajouter le gruau et 6 tasses d'eau et remuer à feu moyen-doux jusqu'à ce que le gruau a absorbé de l'eau et est bien cuit, environ 20 à 25 minutes.

4.



Fouetter le fromage en gruau et assaisonner avec du sel et du poivre.

5.



les crevettes, le paprika, le cumin et les 3 cuillères à soupe d'huile d'olive restantes dans un bol et mélanger.

6.



Disposez les crevettes à l'endroit sur du papier d'aluminium sur le gril et faites cuire 3-4 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce qu'elles soient dorées et bien cuites, Versez Sauce barbecue sur les crevettes et mélanger, Servir les crevettes avec du gruau de fromage.

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