Crêpes de blé Sarrasin, banane et myrtilles Sans gluten


Prep: 10 mins

Cook: 5 mins

Total: 15 minutes

Serves: 6

Yield: 6 pancakes

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 239 Calories, Protéines 5,6 g, Glucides 26,3 g, Lipides 14,1 g, Cholestérol 64,7 mg, Sodium 257,3 mg.


Préparation de la recette

1.



« Mélanger la farine de sarrasin, la cannelle et le sel dans un grand bol.

2.



Faire un puits au centre ; remplir de lait de coco, d'œufs, de miel, d'une cuillère à soupe de beurre et de bicarbonate de soude.

3.



Mélanger la pâte jusqu'à ce qu'elle soit lisse.

4.



 » », « Plier les myrtilles et la banane dans la pâte ; remuer doucement pour combiner.

5.



,  Faire fondre la cuillère à soupe de beurre restante dans la plaque chauffante à feu moyen-doux.

6.



Placer 1/4 tasse de pâte sur la plaque chauffante ; cuire jusqu'à ce qu'elle bouillonne et que les bords soient secs, 3 à 4 minutes.

7.



Retourner et cuire jusqu'à ce qu'ils soient dorés de l'autre côté, 2 à 3 minutes.

8.



Répéter avec le reste de la pâte.

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