Crêpes aux bananes sans farine


Prepare: 10 minutes

Cook: 10 minutes

Total: 20 minutes

Serves: 2

Yield : 2 portions

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 283 calories, protéines 8,2 g, glucides 16 g, lipides 22,1 g, cholestérol 186 mg, sodium 72,7 mg. -|-


Préparation de la recette

1.



« Badigeonner la banane et les œufs dans un bol jusqu'à consistance lisse.

2.



Ajouter les graines de lin moulues et l'extrait de vanille ; bien mélanger la pâte.

3.



», « Faire chauffer l'huile de noix de coco dans une petite poêle à feu moyen-doux.

4.



cuire jusqu'à ce que le centre commence à bouillonner, environ 30 secondes.

5.



Retourner les crêpes et cuire jusqu'à ce que le dessous soit légèrement doré, 1 à 2 minutes de plus.

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