Prep: 5 mins
Cook: 5 mins
Total: 10 mins
Serves: 1
Yield : 2 pancakes
Ingrédients
Information nutritionnelle
Par portion: 248 calories, protéines 13,9 g, glucides 27,7 g, lipides 10,3 g, cholestérol 372 mg, sodium 141,2 mg.Préparation de la recette
1.
Écraser la banane dans un bol jusqu'à consistance lisse.
2.
Incorporer l'œuf jusqu'à ce qu'il soit bien combiné.
3.
Vaporiser la poêle avec un aérosol de cuisson et chauffer à feu moyen-doux.
4.
Verser la pâte dans la poêle chaude pour former 2 crêpes ; cuire 20 à 30 secondes.
5.
Retourner et cuire 20 à 30 secondes supplémentaires.
6.
Servir immédiatement.
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