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Preparation: 10 minutes
Cook: 15 minutes
Total: 25 minutes
Serves: 4
Rendement : 4 portions
Ingrédients
Information nutritionnelle
Par portion: 72 calories, protéines 5,2 g, glucides 7,9 g, lipides 3 g, cholestérol 9,1 mg, sodium 262,4 mg. -|-Préparation de la recette
1.
Dans un mélangeur ou un robot culinaire, mélanger les épinards et le lait jusqu'à consistance lisse.
2.
Ajouter la poudre d'ail, l'oignon séché et l'oignon frais et bien mélanger.
3.
Verser dans une casserole moyenne et cuire à feu moyen jusqu'à consistance lisse.
4.
épaissir, environ 3 minutes .
5.
Réduire le feu à doux et laisser mijoter 10 minutes.
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