Cowboy Stew I


Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 655 calories, protéines 43,9 g, glucides 63,4 g, lipides 27,9 g, cholestérol 128,7 mg, sodium 2175,9 mg.


Préparation de la recette

1.



Émietter le bœuf haché dans une grande poêle ou un four hollandais à feu moyen-élevé.

2.



Ajouter l'oignon ; cuire et remuer jusqu'à ce que le bœuf ne soit plus rose.

3.



Égoutter la graisse.

4.



Réduire le feu à moyen-doux et ajouter le maïs, le piment aux haricots, les fèves au lard, sauce tomate et piments verts.

5.



Couvrir et laisser mijoter 30 minutes, en remuant de temps en temps.

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