Couscous aux légumes rôtis d'inspiration toscane


Preparation: 10 minutes

Cook: 10 minutes

Total: 20 minutes

Servs: 4

Rendement : 4 portions

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 358 calories, protéines 21,9 g, glucides 54 g, lipides 7 g, sodium 671 mg.


Préparation de la recette

1.



Préparez le couscous selon les instructions sur l'emballage, en utilisant du bouillon de légumes.

2.



Agitez à la fourchette lorsque vous êtes prêt.

3.



Décongelez et hachez grossièrement les légumes.

4.



Chauffez l'huile dans une poêle antiadhésive ou une casserole avec couvercle à feu moyen.

5.



Ajoutez les légumes et l'ail .

6.



Cuire, en remuant fréquemment, pendant 3 à 4 minutes.

7.



Ajouter les Chick'n Veggie Tenders; mélanger avec les légumes.

8.



Ajouter le couscous, les tomates séchées et le persil ; couvrir et réchauffer.

9.



Assaisonner au goût avec du sel et du poivre.

Commentaires sur la recette Couscous aux légumes rôtis d'inspiration toscane

Laisse ton commentaire:





recettes Refroidisseurs au citron

Refroidisseurs au citron

Voir Refroidisseurs au citron
recettes Biscuits au beurre d'arachide faciles

Biscuits au beurre d'arachide faciles

Voir Biscuits au beurre d'arachide faciles

Vous recherchez des listes de recettes similaires?

recettes Marques de confiance : recettes et conseils

Marques de confiance : recettes et conseils

Voir Marques de confiance : recettes et conseils
recettes Yves Cuisine Végétarienne

Yves Cuisine Végétarienne

Voir Yves Cuisine Végétarienne

Autres recettes de la catégorie "Yves Cuisine Végétarienne"