Courgettes au four


Preparation: 10 mins

Cook: 30 mins

Total: 40 mins

Serves: 5

Yield : 4 à 6 portions

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 289 calories, protéines 7,3 g, glucides 6,5 g, lipides 26,7 g, cholestérol 73,9 mg, sodium 235,7 mg.


Préparation de la recette

1.



« Préchauffer le four à 350 degrés F (175 degrés C) », « Porter une grande casserole d'eau à ébullition.

2.



Ajouter les courgettes et cuire jusqu'à ce qu'elles soient tendres mais encore fermes, environ 15 minutes.

3.



Égoutter, refroidir et retirer les graines.

4.



», Dans un bol moyen, mélanger le fromage à la crème, la crème sure, le parmesan et l'ail.

5.



Verser le mélange sur les moitiés de courgettes et saupoudrer de paprika.

6.



Cuire au four préchauffé de 10 à 15 minutes ou jusqu'à ce que le tout soit bien chaud.

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