Prep: 20 mins
Cook: 25 mins
Total: 45 minutes
Portions: 6
Rendement : 6 portions
Ingrédients
Information nutritionnelle
Par portion: 94 calories, protéines 3,2 g, glucides 16,1 g, lipides 2,8 g, sodium 19,6 mg.Préparation de la recette
1.
Chauffer l'huile dans une poêle à feu moyen.
2.
Ajouter l'oignon et cuire et remuer pendant 3 minutes.
3.
Ajouter les tomates, les courgettes et le poivron vert.
4.
Remuer.
5.
Assaisonner au goût avec du sel et du poivre noir.
6.
Réduire le feu, couvrir et laisser mijoter pendant 5 minutes.
7.
, Ajouter le riz et l'eau.
8.
Couvrir et laisser mijoter pendant 20 minutes.
Commentaires sur la recette Courgette Tomate Saute
Biscuits aux croustilles de pommes de terre au caramel
Voir Biscuits aux croustilles de pommes de terre au caramel
Cookies H
Voir Cookies H
Banana Bars Split
Voir Banana Bars Split
