1.
Dans une casserole allant au micro-ondes, versez suffisamment d'eau pour atteindre 1 1/2 pouces de profondeur.
2.
Placez les moitiés de courge, côté coupé vers le bas, dans l'eau et percez la peau avec une fourchette plusieurs fois.
3.
Micro-ondes à puissance élevée pendant 15 à 20 minutes.
4.
Égoutter.
5.
Saupoudrer chaque moitié de sel et de poivre au goût.
6.
Placer 2 cuillères à soupe de beurre et 2 cuillères à soupe de cassonade sur chaque moitié.
7.
Griller pendant 5 minutes ou jusqu'à ce que le beurre fonde.
8.
Mélanger le beurre fondu et le sucre dans la viande et servir.
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