Company Couscous


Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 299 calories, protéines 9,1 g, glucides 38 g, lipides 12,4 g, cholestérol 5,5 mg, sodium 196 mg.


Préparation de la recette

1.



Préchauffer le four à 350 degrés F (175 degrés C), Incorporer le couscous dans l'eau bouillante et ramener l'eau à ébullition.

2.



Couvrir et retirer la casserole du feu.

3.



Laisser reposer 5 minutes, puis remuer à la fourchette.

4.



, Pendant que le couscous cuisiniers, chauffer l'huile dans une grande poêle à feu moyen.

5.



Ajouter l'ail, les oignons verts et les poivrons ; faire sauter brièvement.

6.



Ajouter les tomates, le basilic, le couscous cuit, le sel et le poivre.

7.



Mélanger et transférer dans une casserole de 1 1/2 litre .

8.



Arroser d'un peu de vinaigre balsamique sur le dessus.

9.



Cuire dans un four préchauffé à 350 degrés F (175 degrés C) pendant 20 minutes.

10.



Saupoudrer de parmesan encore chaud .

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