Choux de Bruxelles et jeunes carottes glacés au poivre et à la cassonade


Portions : 8

Rendement : 8 portions

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 208 calories, protéines 5,7 g, glucides 29,1 g, lipides 9,4 g, cholestérol 22,9 mg, sodium 323,1 mg.


Préparation de la recette

1.



« Blanchir les carottes dans une grande casserole d'eau bouillante salée jusqu'à ce qu'elles soient tendres, environ 4 minutes.

2.



Transférer les carottes dans un bol d'eau glacée à l'aide d'une écumoire.

3.



Remettre l'eau à ébullition.

4.



5 minutes.

5.



Transférer dans un autre bol d'eau glacée.

6.



Égoutter les légumes et réfrigérer si vous préparez à l'avance.

7.



Apporter le bouillon, le beurre ou la margarine et la cassonade à ébullition dans une grande poêle épaisse.

8.



Remuer jusqu'à ce que le sucre se dissolve.

9.



Faire bouillir jusqu'à ce qu'il soit réduit de demie, environ 7 minutes.

10.



Peut être préparé jusqu'à 6 heures à l'avance; remettre à ébullition avant de continuer.

11.



Ajouter les carottes.

12.



Cuire jusqu'à ce qu'elles soient presque tendres et que la sauce commence à s'enrober, en secouant la casserole de temps en temps, environ 6 minutes.

13.



Ajouter le Bruxelles les choux et le poivre.

14.



Cuire jusqu'à ce que le tout soit bien chaud, en remuant oca sionnellement, environ 4 minutes.

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