Chou frisé rôti au chili


Prep: 15 mins

Cook: 10 mins

Total: 25 mins

Serves: 4

Rendement : 4 portions

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 70 calories, protéines 2,5 g, glucides 7,8 g, lipides 4,2 g, sodium 288,9 mg.


Préparation de la recette

1.



Préchauffez un four à 400 degrés F (200 degrés C), Placez le chou frisé dans un grand bol et arrosez-le d'huile d'olive.

2.



Mélangez jusqu'à ce qu'il soit uniformément enrobé, puis saupoudrez de poudre de chili et de sel casher, et mélangez à nouveau.

3.



Étendre le chou frisé assaisonné sur une plaque à pâtisserie.

4.



Rôtir au four préchauffé pendant 5 minutes, puis mélanger le chou frisé et continuer à rôtir jusqu'à ce que les bords soient dorés et légèrement croustillants, de 5 à 8 minutes.

5.



Servir immédiatement.

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