Name: Chili végétarien rapide
Cuisine: Mundial
Ingredients: 2 boîtes (14,5 onces) de tomates en dés prêtes à l'emploi RED GOLD® avec oignons; 1 boîte (8 onces) de sauce tomate RED GOLD®; 1 boîte (15 onces) de pois chiches, rincés et égouttés; 1 boîte (15 onces) de haricots noirs, rincés et égouttés; 1 paquet (10 onces) de maïs en grains entiers congelés; 2 cuillères à café de poudre de chili

Ingrédients

2 boîtes (14,5 onces) de tomates en dés prêtes à l'emploi RED GOLD® avec oignons

1 boîte (8 onces) de sauce tomate RED GOLD®

1 boîte (15 onces) de pois chiches, rincés et égouttés

1 boîte (15 onces) de haricots noirs, rincés et égouttés

1 paquet (10 onces) de maïs en grains entiers congelés

2 cuillères à café de poudre de chili

Information nutritionnelle

Par portion: 210 calories, protéines 9,2 g, glucides 43,5 g, lipides 1,2 g, sodium 929,7 mg.

Préparation de la recette

Dans une grande casserole, combiner les tomates, la sauce tomate, les pois chiches, les haricots noirs, le maïs et la poudre de chili ; bien mélanger.

Porter à ébullition à feu moyen-élevé.

Réduire le feu ; couvrir et laisser mijoter environ 10 minutes.

Servir le chili dans des bols à soupe individuels.