Chili végétarien Rae's


Prep: 10 mins

Cook: 20 mins

Total: 30 mins

Serves: 8

Rendement : 8 portions

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 450 calories, protéines 21,9 g, glucides 56,5 g, lipides 15,6 g, cholestérol 29,7 mg, sodium 1026,4 mg.


Préparation de la recette

1.



Dans une casserole de 4 pintes, faire revenir l'ail dans l'huile, Ajouter les tomates en dés (non égouttées), la sauce tomate, la pâte de tomate, la bière, la poudre de chili, la poudre de moutarde, l'origan, le poivre, le cumin, la sauce piquante.

2.



Ajouter les haricots pinto, le poulet petits pois, haricots noirs, haricots rouges, haricots blancs et maïs.

3.



Porter le mélange à ébullition, réduire le feu et laisser mijoter 20 minutes.

4.



Garnir chaque portion de fromage (si désiré).

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