Chili de bœuf à l'autocuiseur


Prep: 20 mins

Cook: 35 mins

Additional: 10 mins

Total: 1 h 5 minutes

Servit : 6

Rendement : 6 portions

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 358 calories, protéines 23,9 g, glucides 8,7 g, lipides 25,3 g, cholestérol 86 mg, sodium 278,6 mg.


Préparation de la recette

1.



Chauffez 1 cuillère à soupe d'huile végétale dans une poêle à feu moyen-vif.

2.



Assaisonnez généreusement le boeuf avec du sel et du poivre noir; placez le boeuf dans la poêle et faites cuire jusqu'à ce qu'il soit doré de tous les côtés, 5 à 10 minutes.

3.



Transférer Transférer dans une assiette et réserver .

4.



Chauffez 1 cuillère à soupe d'huile végétale à feu moyen-doux dans la casserole d'un autocuiseur.

5.



Incorporez l'oignon et l'ail dans la casserole; faites cuire jusqu'à ce qu'ils soient presque translucides, 4 à 6 minutes.

6.



Ajoutez la poudre de piment ancho, le paprika, le cumin, le poivre noir , la poudre de piment chipotle, le poivre de Cayenne et l'origan ; cuire jusqu'à ce qu'ils soient parfumés, 2 minutes.

7.



Ajouter les tomates en dés, le bœuf et l'eau ; remuer pour combiner.

8.



Fermer le couvercle de votre autocuiseur.

9.



Augmenter le feu à élevé et amener à pleine pression Réduire le feu à doux pour maintenir la pression ; cuire 15 minutes.

10.



Retirer du feu et laisser reposer 10 minutes.

11.



S'assurer que la pression est complètement relâchée et retirer le couvercle.

12.



.

13.



Remettre l'autocuiseur non couvert sur le brûleur à feu vif.

14.



Ajouter les croustilles de maïs et porter à ébullition; cuire 5 minutes.

15.



Garnir de coriandre et d'oignon vert.

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