Chili Con Meat III


Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 284 calories, protéines 20,7 g, glucides 19,3 g, lipides 14 g, cholestérol 61,8 mg, sodium 337,6 mg


Préparation de la recette

1.



Dans une grande poêle à feu moyen, mélanger l'oignon, l'ail et la pâte de tomate.

2.



Couvrir et cuire pendant 5 minutes.

3.



Ajouter le beurre jusqu'à ce qu'il soit fondu.

4.



Ajouter la farine, l'origan, le cumin, la poudre de chili, les tomates et la viande.

5.



Cuire à découvert 8 minutes, en remuant de temps en temps.

6.



Ajouter les haricots et cuire encore 4 minutes, en remuant de temps en temps.

7.



Saler et poivrer au goût.

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