Champignons portobello farcis végétariens


Prep: 20 mins

Cook: 20 mins

Total: 40 mins

Servings: 4

Rendement : 4 portions

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 355 calories, protéines 21 g, glucides 14,5 g, lipides 24,1 g, cholestérol 38,5 mg, sodium 672 mg.


Préparation de la recette

1.



Préchauffez un gril extérieur à feu moyen et huilez légèrement la grille.

2.



Tournez le gril du four à feu doux.

3.



Combinez la courge, les courgettes, les poivrons, l'oignon, 2 cuillères à soupe d'huile d'olive, le vinaigre balsamique et 2 1/2 cuillères à soupe de mélange d'assaisonnements dans Bien mélanger.

4.



Cuire sur le gril préchauffé jusqu'à ce qu'ils soient tendres, 7 à 8 minutes.

5.



Pendant que les légumes cuisent, frotter l'huile d'olive restante à l'extérieur et à l'intérieur des champignons.

6.



Placer à l'envers sur une plaque à pâtisserie et saupoudrer du reste de l'assaisonnement mélange.

7.



Placer la grille du four à environ 6 pouces de la source de chaleur et préchauffer le gril du four à très basse température.

8.



minutes.

9.



Retirez les champignons et retournez-les.

10.



Farcir les champignons avec les légumes rôtis, puis garnir de parmesan et de mozzarella.

11.



Remettre sur le gril jusqu'à ce que le fromage soit légèrement grillé, environ 5 minutes.

12.



Saupoudrer de persil sur les bords des plats de service et mettre quelques morceaux d'ananas sur chaque champignon pour une touche supplémentaire qui lui donne du goût.

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