Casserole de poulet aux tomates épicées


Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion:


Préparation de la recette

1.



Dans un bol moyen, combiner les tomates et la soupe et mélanger.

2.



Réserver.

3.



Dans une cocotte allant au micro-ondes de 2 pintes légèrement huilée, placer 1/3 des croustilles de tortilla, 1/2 du poulet, 1 1/2 du mélange de soupe aux tomates et 1/3 du fromage.

4.



Répéter les couches, puis garnir du reste des croustilles tortillas et du fromage.

5.



Micro-ondes : couvrir le plat avec un couvercle ou du papier ciré.

6.



Cuire au micro-ondes pendant 7 minutes.

7.



Retirer le couvercle longtemps suffisamment pour libérer de la vapeur, puis passez au micro-ondes pendant 4 minutes supplémentaires.

8.



Four conventionnel : préchauffez le four à 400 °F (200 °C).

9.



Couvrez le plat avec un couvercle ou du papier d'aluminium et faites cuire au four préchauffé pendant 30 minutes.

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