Casserole de piments forts


Portions : 8

Rendement : 8 portions

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 304 calories, protéines 18,3 g, glucides 23,1 g, lipides 15,7 g, cholestérol 52,7 mg, sodium 526,1 mg.


Préparation de la recette

1.



Dans une casserole moyenne, faire cuire l'oignon dans l'huile à feu moyen jusqu'à ce qu'il soit tendre.

2.



Ajouter la farine.

3.



Ajouter le bouillon et le lait; cuire, en remuant constamment, jusqu'à épaississement.

4.



Ajouter les piments et les tomates.

5.



spray antiadhésif.

6.



Verser 1 tasse de sauce dans le fond de la casserole.

7.



Étaler la moitié du poulet, la moitié des lanières de tortilla et 1 1/4 tasse de sauce.

8.



Répéter avec les ingrédients restants.

9.



Garnir la cocotte de fromage râpé.

10.



, Cuire au four à 350 degrés F (175 degrés C) pendant 40 à 45 minutes.

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