Casserole de brocoli et de fromage


Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 456 calories, protéines 17,1 g, glucides 55,1 g, lipides 19,3 g, cholestérol 67,2 mg, sodium 2371,9 mg.


Préparation de la recette

1.



Dans une casserole, porter l'eau à ébullition.

2.



Ajouter le riz, réduire le feu, couvrir et laisser mijoter pendant 20 minutes.

3.



Préchauffer le four à 400 degrés F (200 degrés C).

4.



Pendant la cuisson du riz, placer le brocoli congelé dans une grande poêle.

5.



Chauffer la cuisinière à feu moyen-doux et décongeler le brocoli.

6.



Lorsque le brocoli est décongelé à 90 %, ajouter la sauce au fromage fondu au brocoli et laisser fondre.

7.



Lorsque le riz a fini de cuire, ajouter le mélange brocoli-fromage et le riz dans un plat de cuisson 9x13 et bien mélanger.

8.



Placer la casserole dans un four préchauffé à 400 degrés F (200 degrés C) pendant 10 minutes ; ou jusqu'à ce que le tout soit bien chaud.

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