Carottes gratinées


Prep: 20 mins

Cook: 20 mins

Total: 40 minutes

Serves: 8

Yield: 8 portions

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: Calories 176, Protéines 5,6 g, Glucides 16 g, Lipides 10,2 g, Cholestérol 15,4 mg, Sodium 490,2 mg.


Préparation de la recette

1.



Préchauffer le four à 350 degrés F (175 degrés C), Placer les carottes dans un cuiseur vapeur sur 1 pouce d'eau bouillante et couvrir.

2.



Cuire jusqu'à ce qu'elles soient tendres mais encore fermes, environ 6 à 10 minutes.

3.



Égoutter.

4.



Pendant ce temps, dans un petit bol , combiner la chapelure de craquelins avec 1 cuillère à soupe de margarine fondue.

5.



Bien mélanger et réserver.

6.



Dans une poêle moyenne à feu doux, chauffer les 2 cuillères à soupe de margarine restantes et faire revenir les oignons jusqu'à ce qu'ils soient tendres.

7.



Ajouter la farine, le sel et le poivre.

8.



Cuire quelques minutes , en remuant pour éviter le brunissement.

9.



Verser graduellement le lait, en remuant constamment.

10.



Augmenter le feu à moyen et cuire jusqu'à ce qu'il bouillonne et épais.

11.



Ajouter le fromage et remuer jusqu'à consistance lisse.

12.



Incorporer les carottes , Verser le mélange dans un plat allant au four de 9 x 12 pouces et saupoudrer de chapelure mélange, Cuire au four préchauffé 20 minutes ou jusqu'à ce que le mélange bouillonne et soit doré.

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