Cari rouge au tofu


Preparation: 10 minutes

Cook: 40 minutes

Total: 50 minutes

Serves: 6

Rendement : 6 portions

Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 418 calories, protéines 13,7 g, glucides 58,2 g, lipides 18 g, sodium 119,6 mg.


Préparation de la recette

1.



Amenez 4 tasses d'eau et de riz à ébullition dans une casserole.

2.



Réduisez le feu à moyen-doux, couvrez et laissez mijoter jusqu'à ce que le riz soit tendre et que l'eau soit absorbée, 20 à 25 minutes.

3.



Retirez du feu et gardez au chaud.

4.



Pendant que le riz refroidit, coupez le tofu en tranches et placez-le sur une assiette avec des serviettes en tissu ou des essuie-tout entre les tranches.

5.



Placez une autre assiette sur le dessus.

6.



Placez un poids de 3 à 5 livres dessus.

7.



Appuyez sur le tofu pendant 20 à 30 minutes; égouttez et jeter tout liquide accumulé.

8.



Chauffer une poêle antiadhésive sèche à feu moyen-doux.

9.



Ajouter le tofu et cuire lentement, en appuyant avec une spatule pour libérer tout liquide restant, jusqu'à ce qu'il soit doré, 3 à 5 minutes.

10.



Retourner et répéter de l'autre côté.

11.



Retirer et réserver.

12.



Chauffer l'huile dans une poêle à feu moyen-élevé.

13.



Ajouter les poivrons, l'oignon et le 1/4 de tasse d'eau restante cuire, en remuant fréquemment, jusqu'à ce qu'ils soient tendres, 3 à 4 minutes, ajouter la noix de coco lait et pâte au curry; laisser mijoter jusqu'à léger épaississement, environ 5 minutes.

14.



Ajouter le tofu et mélanger pour combiner.

15.



Servir sur du riz chaud.

16.



Presser le jus de citron vert sur le dessus et garnir de basilic.

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