Burgers de poulet teriyaki


Ingrédients



Information nutritionnelle

Par portion: 134 calories, protéines 18,2 g, glucides 9,3 g, lipides 2,4 g, cholestérol 46,1 mg, sodium 935,8 mg.


Préparation de la recette

1.



Préchauffez un gril extérieur à feu moyen-élevé et huilez légèrement le gril.

2.



Mélanger le poulet haché et l'ananas dans un grand bol; assaisonner avec du sel et du poivre noir.

3.



Mélanger le piment jalapeno, l'ail pressé et 2 cuillères à soupe de teriyaki sauce dans le mélange de poulet.

4.



Continuez à mélanger avec vos mains jusqu'à homogénéité.

5.



Cuire les hamburgers sur le gril préchauffé jusqu'à ce qu'ils ne soient plus roses au centre et que le jus soit clair, 7 à 10 minutes de chaque côté, en badigeonnant les galettes avec les 3 cuillères à soupe restantes de sauce teriyaki.

6.



Un thermomètre à lecture instantanée inséré au centre doit indiquer au moins 165 degrés F (74 degrés C).

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